Resumen de enlaces 23 June, 2014

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EN CONCIERTO: SILVIA PÉREZ CRUZ Y RAÚL FERNÁNDEZ MIRÓ

Creo firmemente en que existe un magma que contiene todas las melodías del mundo. Ayer Silvia y Raúl fueron al origen, tomaron unos cuantos átomos elementales de aquel éter de todos los sonidos y compusieron el fuego original que pudimos oír cuantos asistimos a la presentación de su último disco, granada.

La música posee la virtud de poder colorear el aire: las guitarras de Raúl empeñadas en componer un óleo abstracto, y Silvia, enhebrando figuraciones sobre sus manchas de color. Interpretaron canciones de otros, de Edith Piaf, Lluis Llach, María del Mar Bonet, Chicho S. Ferlosio, Robert Schumann, Violeta …

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Resumen de enlaces 13 June, 2014

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ENTRENANDO LA MARATÓN(iv): LA RESISTENCIA

……..continúa…

Los manuales de entrenamiento distinguen entre la resistencia aeróbica y la anaeróbica. Con carácter general, la resistencia se define como la capacidad de resistir, aguantar, soportar, mantener. Engloba una componente extensiva, el tiempo, y otra intensiva, la carga, el esfuerzo, la tensión que se debe soportar durante aquel tiempo.

La componente temporal de la resistencia (extensión) sería algo así como la capacidad del atleta para gastar energía. Cuanta más capacidad de emplear energía, más resistente se puede ser. Pero también, claro está, en relación con la tensión/ritmo (intensidad), que en el caso del corredor, se relaciona con la potencia …

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Resumen de enlaces 6 June, 2014

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ENTRENANDO LA MARATÓN (iii): MI GLUCÓGENO

…….continúa…

Decíamos que el corredor de maratón se mueve en torno al umbral aeróbico, ya que las reservas de glucógeno muscular y hepático son muy reducidas y resulta preciso conservarlas durante todo el transcurso de la prueba. Por esta razón, un elemento fundamental del entrenamiento consistirá en transformar el metabolismo energético del atleta haciéndolo cada vez menos dependiente del glucógeno a ritmos elevados de competición. Creo que este elemento de mi entrenamiento va a ser el más difícil de alcanzar y alrededor del cual deberé trabajar con más dedicación.

Desconozco cuáles serían mis reservas máximas de glucógeno muscular y hepático …

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ENSAYO SOBRE LAS DOS RUEDAS (xv)

………….continúa…

¿Ir más rápido o llegar antes?

Hace unos años publiqué un artículo obre esta paradoja, donde quería mostrar que no siempre la mayor velocidad implica menor tiempo de desplazamiento, y que por tanto, medios de transporte potencialmente más veloces, como el automóvil, no siempre ofrecen las soluciones más eficaces y menos demandantes en tiempos de desplazamiento. Esta ambigüedad de la velocidad real de transporte en relación con el tiempo empleado se pone en evidencia ante dos hechos ubicuos en el funcionamiento de casi cualquier gran ciudad, en que las distancias de transporte cada vez resultan mayores, y en que …

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